【🪑BB／小朋友坐得啱，原來好重要！】
你有冇發現小朋友成日：
❌攤喺張凳
❌駝背坐
❌雙腳縮上櫈
❌成個人歪一邊？
其實坐姿唔正確，長遠會影響脊椎、專注力同肌肉發展⚠️
✅正確坐姿 4 大重點
✔️背脊自然挺直（唔係僵硬）
✔️肩膀放鬆、唔寒背
✔️雙腳踩實地面／腳踏
✔️桌椅高度啱身，唔駝唔伸
🧠小貼士：
「90° 原則」
👉🏻膝頭、髖關節、手肘都大約呈 90 度
❌常見錯誤坐姿
▫️W 坐姿（雙腳向後打開）
▫️成日側坐、歪身
▫️趴喺張枱做功課
▫️坐太耐唔郁
長期咁坐，可能會影響：
⚠️核心肌肉發展
⚠️脊椎對齊
⚠️專注力同耐性
🌱爸媽可以點幫？
✅揀合適高度嘅桌椅
✅每 30–45 分鐘起身郁一郁
✅用遊戲方式提醒（例：做「小樹坐好」🌳）
✅爸媽以身作則，一齊坐得靚
💬記住
坐姿唔係一朝一夕改到，提醒 > 責怪，慢慢建立好習慣💛
📌你小朋友最常出現邊種坐姿？
留言同我分享🫶🏻